年齢を重ねるごとに気になる骨密度の低下。特に骨粗鬆症予防が大きな課題です。 でも、どうすれば骨密度を上げられるのでしょうか？ 実は、適切な食事と運動で骨密度を高めることができます。カルシウムやビタミンDを含む食品の摂取、 … 続きを読む 【医師監修】骨密度を高める方法は？骨粗鬆症予防の効果的な運動と食事習慣