現代人の食生活では、カルシウム不足が深刻化しています。 牛乳離れや外食の増加により、意識しないと1日必要量を満たせない人が多いのが現状です。骨粗鬆症や歯のトラブルを防ぐためにも、各年代でどの程度のカルシウムを摂るべきかを … 続きを読む 【医師監修】カルシウムは一日どれくらい必要？年齢別の目安摂取量を徹底解説