毎日の生活の中で、意外と見落としがちな健康の鍵が「ビタミンD」です。 実はこのビタミンD、食事からだけでなく、私たちの体の中で太陽の光を浴びることによっても生成されます。 忙しい現代人にとって、手軽に始められる「日光浴」 … 続きを読む 【医師監修】日光浴で簡単ビタミンD補給！効果的な時間帯と注意点まとめ